健康対策 無敵メンタルの作り方
今日は無理せず無敵のメンタルを作る方法を考えてみましょう。「自分はメンタルが弱い」「他人の評価に一喜一憂してしまう」「なんだか毎日が辛い」人間誰しもこのような状態になることがあります。私もこれまでの人生、何度落ち込み、挫折し、心折られてきた...
健康対策
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健康対策 【必見ストレス発散】感情をリセットする方法
皆さん、日々様々なストレスに晒されているかと思います。ストレス、それは言い換えると「悩み」を抱えているということです。ちなみに「悩み事の9割」は「ネガティブな感情」によるものと言われています。 今日はネガティブな感情をリセットすることでスト...
おすすめの本 スマホ脳 著：アンデシュ・ハンセン
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