私の経験と雑談 【雑記】ブッダ、ウォーキングをする
今日は心身のリフレッシュを求めて、ブッダはウォーキングに出かけることに決めました。早朝の爽やかな風が彼の顔を撫で、新たな一日のはじまりを感じさせてくれました。 ブッダは自然の中を歩き始めました。まだ静かな街並みの中、鳥のさえずりや木々のざわ...
ストレス発散
私の経験と雑談 
健康対策 ストレス発散に良いことについて考察
まずはストレスの原因について考えていきたいと思います。ストレスの原因は多岐にわたりますが、一般的な要因には以下のようなものがあります。 仕事や学業のプレッシャー：締め切りや成績、責任の重さなどがストレスの原因となることがあります。 経済的な...
健康対策 【必見ストレス発散】感情をリセットする方法
皆さん、日々様々なストレスに晒されているかと思います。ストレス、それは言い換えると「悩み」を抱えているということです。ちなみに「悩み事の9割」は「ネガティブな感情」によるものと言われています。 今日はネガティブな感情をリセットすることでスト...
趣味のお話 【余談】休日の過ごし方
我が家の休日の過ごし方を紹介しよう。やることは非常に単純だ。散歩に出かける、美味しいものを食べる、たまに映画を観る、勉強をする、そして運動をする。とにかくストレスを発散するための休日にしている。妻は双極性障害なので気分が高まったり落ち込んだ...
健康対策 【知っておきたい】健やかに生きるための心と身体の関係〜ストレスへの向き合い方〜
「とにかく仕事が忙しくて・・・」「家事・育児など家庭の問題がストレスで・・・」「休日になっても体がだるい、やる気が出ない、寝ててもスッキリしない・・・」 私たち人間は生活する中で常に何らかのストレスを感じていますよね。ストレスへの向き合い方...